鳥の鳴き声のリラックス効果 ナショナルジオグラフィック誌のこの記事を読んで、以前から気になっていた「鳥の囀り」。 natgeo.nikkeibp.co.jp いわゆる「バードソング」を6分以上聞くと、癒し効果があるらしい、的なそれ。 すると、鳥が見えたりその声が聞…

人とのつながりと長寿について 社会的な繋がりが、精神的な健康や寿命にも影響する、というのはよく知られた話だけど、「外交的な人はまあそのままで良いけれど、内向的な性格の人はどうすればいいのか？」ということを書いたニューヨークタイムズの記事が興…

お酒弱い勢とノンアル 7月は「史上最高にノンアルビールを飲んだ1か月」になったのですが、そこで気づきがあったので軽くブログ書いてみようかなと。 普段から家で晩酌はあまりしないタイプなんですが、７月はなぜかノンアル飲料にハマってしまい、3日に1回…

コーヒー（カフェイン）の耐性がついたかも？ 僕はカフェインに対してわりと過敏に反応するので、少し前までコーヒーを3杯以上飲むとお腹が緩くなる(言葉を選ばずにいうと下痢をしてしまう)ような体質だった。 なので「20歳のときに知っておきたかったこと10…